Bước 1: Sơ chế cam Rửa sạch cam dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu còn sót (nếu có). Ngâm cam với nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa lại lần nữa. Lăn nhẹ cam trên bàn để cam mềm, dễ vắt nước. Bước 2: Ép hoặc vắt nước cam […]
Lưu trữ tác giả: Admin
Chuẩn Bị Nguyên Liệu Cam tươi: 3–4 quả (chọn cam mọng nước, vỏ mỏng, cam sành hoặc cam mật đều ngon). Đường/mật ong: Tùy khẩu vị (nếu thích ngọt nhẹ). Nước lọc hoặc đá viên: Để pha loãng nhẹ và làm mát. (Tùy chọn) Một ít muối biển: Làm nổi bật vị ngọt của cam.
Uống nước ép cà chua đều đặn mang lại rất nhiều lợi ích: Làm đẹp da, Bảo vệ tim mạch, Tăng cường miễn dịch, Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân tự nhiên, Phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, bạn nên chọn cà chua sạch, không biến đổi gen, và uống với lượng […]
Các flavonoid và carotenoid trong nước ép cà chua có đặc tính: Chống viêm mạnh, Giúp làm dịu tình trạng viêm trong cơ thể (viêm khớp, viêm da…).
Chất xơ tự nhiên trong cà chua giúp: Thúc đẩy nhu động ruột, Ngăn ngừa táo bón, Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan trong nho: Kích thích nhu động ruột, Ngăn ngừa táo bón, Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
Resveratrol có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh, ngăn ngừa: Suy giảm trí nhớ, Bệnh Alzheimer, Các tổn thương thần kinh do lão hóa.
Nho nhiều nước (hơn 80%) và chất xơ, trong khi lượng calo thấp. Ăn nho giúp: Gây cảm giác no nhanh, Hạn chế thèm ăn vặt, Bổ sung dưỡng chất mà không lo nạp quá nhiều calo.
Resveratrol trong nho đã được chứng minh giúp: Hạ huyết áp nhẹ, Giảm cholesterol xấu (LDL), Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, → Giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch.
Bưởi chứa kali, một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp: Kali giúp cân bằng lượng natri trong máu, từ đó giảm áp lực cho thành mạch máu và trái tim.